首页 >饮品

捕捉孩子营养不良的信号

2019-05-15 11:59:16 | 来源: 饮品

每一个父母都担心孩子会营养不良,都想尽早知道孩子的营养状态,做出调剂。这不难,现在就为你介绍几种孩子营养不良的信号。

情绪

大量研究资料显示,情绪不佳,特别产生异常变化时,应疑其体内某些营养素已告缺少。

●闷闷不乐、反应迟钝、表情麻痹,说明体内缺少蛋白质与铁质,应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。

●忧心忡忡、惊骇不安、失眠忘记,表示体内B族维生素不足,此时补充1些豆类、动物肝、核桃仁等B族维生素丰富的食品大有裨益。

●固执任性、胆小怕事,多因维生素A、B、C与钙质摄取不足造成,故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食品应予以补足。

行动

●不爱交往、行动孤僻、动作笨拙,多为体内缺少维生素C的结果,在食谱中增加富含此种维生素的食品如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最好的医治方法。奥妙在于这些食品中所含的甲基水杨酸盐和维生素C可增强神经的信息传递功能,从而减缓或消除上述症状。

●行动与年龄不相称,较同龄孩子幼稚可笑,表明氨基酸摄取不足,增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。

●夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒,常是缺钙的信号,应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。

●喜吃纸屑、煤渣、泥土,此种行动称为“异食癖”,多与体内缺少铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多,禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高,应是此类孩子最理想的盘中餐。

脸部

脸部“虫斑”是指出现在孩子脸上的1片或几片色素消退性圆形或椭圆形斑片,初为淡红,后转淡白,边沿清楚,上面覆盖少许细小鳞屑,并有轻度瘙痒感。除脸部外,上臂、颈部或肩部等处也可见到。

民间认为,此斑乃是孩子肚子里有蛔虫寄生的标志,故有“虫斑”之称。可事实并不是如此。这类以表浅性、干燥鳞屑性、浅色斑为特点的变化,实际上是1种皮肤病,谓之单纯糠疹,源于维生素缺少,一样是营养不良的1个初期信号。

当你的孩子长有“虫斑”后,不要单凭这1点就给孩子服用打虫药,正确之举是调剂食谱,增加食品的花色品种,补足维生素,必要时应在医生指点下服用维生素药片。

怎样预防癫痫病的发生衢州治疗白癜风有效的医院在那儿白癜风的症状与危害有那些?

猜你喜欢