首页 >汤羹

防衰抗癌紫薯奶糊的做法

2019-04-07 10:48:26 | 来源: 汤羹

怎样做防衰抗癌—紫薯奶糊好吃?学做防衰抗癌—紫薯奶糊需要哪些食材?静默成诗老师为您提供防衰抗癌—紫薯奶糊的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的防衰抗癌—紫薯奶糊。

(图文均原创,转载请注明出处和作者)

紫薯奶糊

不要再冤枉紫薯了,它不是转基因食品。

因为富含硒和花青素,使得紫薯成为一种非常健康的食品。纤维多清肠胃,硒和铁防衰抗癌还补血,花青素又是最有效、最安全的自由基清除剂。

每次去超市,总会带回几个紫薯,或蒸或煮,或糊或奶昔,或饼或粥,喜欢换着花样地吃,总是一种吃法难免会起腻。

当甜糯的紫薯遇到醇香的牛奶,碰撞出的火花足以惊艳你的味蕾。牛奶多一分为昔,少1分为糊,今天说的是糊。它有梦幻般的色采,润滑细腻的口感,健康营养的功效,排毒养颜,防衰抗癌,居然找不到拒绝它的理由。简单的步骤,带来最舒心的舌尖享受。

原料:

紫薯210克、牛奶220毫升

做法:

1、准备好食材。其实食材的份量没必要过称,过称的话也没必要称的多精准,咱这不是西点。

2、紫薯洗净去皮切成小块儿,上锅隔水蒸熟,10来分钟就能蒸好。不要一全部紫薯丢锅里,浪费时间还费燃气。

3、把蒸透的紫薯放进料理机,加入适当牛奶,打成细腻的稠糊状。牛奶可以视状态分次加,便于掌握。

阜阳哪家医院治疗白癜风好
牛皮癣治疗时应该注意哪些细节
徐州治疗妇科的医院

猜你喜欢