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下饭荤菜肉片炒莴笋的做法

2019-05-16 21:23:05 | 来源: 饮食

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肉片炒莴笋的材料瘦肉50g莴笋相克食品200g油适当盐适当料酒适当大蒜适当红椒适当鸡精适当 肉片炒莴笋的做法图片步骤,怎样做肉片炒莴笋好吃?

莴笋削皮,切成斜片

肉片切好后放盐,料酒腌制入味

爆香蒜末,红辣椒

放入瘦肉片翻炒变色

放入莴笋翻炒,炒熟后放入盐,味精调味便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

儿童多吃莴笋对生长发育很有好处,每天吃200克的莴笋叶,便可满足胡萝卜素的需要,吃500克的莴笋叶,便可满足维生素C的需要。另外还含丰富的磷与钙,对增进骨骼的正常发育,预防佝偻病,帮助正常长牙都是很有好处的。  莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有1定治疗作用。常常吃莴笋叶,有益于血管张力,改进心肌收缩力,加强利尿等。

莴笋容易熟,等肉片炒好后放入便可

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