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玉米南瓜饮的做法

2019-04-06 06:44:30 | 来源: 饮食

怎么做玉米南瓜饮好吃?学做玉米南瓜饮需要哪些食材?家常美食网为您提供玉米南瓜饮的家常做法大全,只要依照图文步骤,菜鸟都能做出美味玉米南瓜饮!

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

玉米南瓜饮的简介:  果汁加糕点是劳碌的上班族最常见的早餐,我家也一样,早晨恨不得多睡会觉,又不能饿着肚子上班,外头卖的早点担心吃着不卫生,因此简单而又营养丰富的汁类饮品加上糕点做早餐太适合不过了。玉米南瓜汁是我家常见的早餐饮品,刚开始做时没有加入大米,感觉出来的成品比较稀,无稠质,后来做五谷豆浆时,感觉加入大米或小米后,豆浆的稠度很高,过滤出很多渣子,因而试着往玉米南瓜汁里加入了少许的大米,果然口感大不一样,后来发现加入牛奶也可以增加粘稠度。

食材特性:

玉米—玉米富含维C等,能抑制、延缓皱纹产生,使皮肤细嫩光滑,有美容作用。

南瓜—南瓜果肉内有一种特殊物质,可增进胰岛素分泌,下降血糖水平,对防治糖尿病有殊效。果实中丰富的维生素有保护粘膜的作用,对保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。

玉米南瓜饮的食材:主料:  玉米1根  南瓜100g 辅料:   白糖适量  大米1把   玉米南瓜饮的做法图解步骤:

1.原料,太匆忙大米忘记放进来了;

2.玉米洗净,顺着玉米杆子切下玉米粒;

3.切好的玉米粒备用;

4.南瓜去皮切成小丁,大米一把洗净;

5.把玉米粒、南瓜丁和大米同放入豆浆机中,加水至刻度线,通电,选择果蔬汁键,其它键我也试过,其实都一样;

6.豆浆机停止工作后,拔掉电,过滤掉渣子,加入适量白糖便可饮用;

7.成品。

家常美食网小贴士:  1、加入适当大米或牛奶可增加粘稠度,口感也会更好;

2、习惯喝原味的可以不用加白糖饮用;

3、此饮品与全麦面包搭配食用非常不错。

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