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春开半夏养生菜的做法

2019-04-01 10:55:15 | 来源: 烘焙

本食谱来自【爱尚美食爱上健康】老师分享的春开半夏养生菜的做法。所属分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品,需要烹饪时间:10分钟左右;烹饪难度:配菜(中级);适合人群:一般人群都可食用。尤适合糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女。

怎样做春开半夏养生菜好吃?学做春开半夏养生菜需要哪些食材?家常美食网爱尚美食爱上健康老师为您提供春开半夏养生菜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味春开半夏养生菜。

少盐少油,多绿色,春季多些健康的饮食吧!

做春开半夏养生菜所需食材: 主料:鲜百合2颗,荷兰豆200g,白果20颗,虾仁200g,食盐适当,食用油适量

春开半夏养生菜的做法步骤:1. 四季豆摘除丝,清洗干净,并且手撕成小块放在盘子里备用;

2. 虾仁清洗干净,去除虾线和荷兰豆放在一个盘子中备用;

3. 百合清洗干净掰开后放在清水中备用;

4. 白果清洗干净后备用;

5. 锅中加水烧开后放入荷兰豆煮1分钟后捞出放凉水里备用;

6. 白果也过水两分钟后和荷兰豆一起放在凉水中备用;

7. 热锅加少许油后放入四季豆和白果;

8. 翻炒后加入适量食盐继续翻炒;

9. 然后再加入虾仁翻炒;

10. 最后加入百合翻炒一分钟后出锅即可;

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