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蔬果拼盘的做法

2019-04-02 15:15:18 | 来源: 小吃

蔬果拼盘的做法简单是胃调养食谱里的常见菜,但怎么做蔬果拼盘最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调剂,随着家常美食网来做这道蔬果拼盘吧

菜系及功效:便秘食谱 胃调养食谱 减肥菜谱 健脾开胃食谱 工艺:拌

蔬果拼盘的制作材料:主料:番茄100克,胡萝卜100克,黄瓜100克

调料:盐3克,醋15克,香油2克

蔬果拼盘的做法:

1. 将番茄、胡萝卜、黄瓜分别用清水洗净;

2. 番茄用开水烫一下,去皮后切成片状;

3. 胡萝卜与黄瓜切成菱形片;

4. 将番茄、胡萝卜、黄瓜种蔬菜放入盘中;

5. 加入盐、醋调匀,然后淋上香油便可。

健康提示1. 健胃消食,解烦除燥;

2. 番茄性微寒,味甘、酸,可生津止渴、健胃消食;

3. 胡萝卜性寒味甘,具有健脾消食等功效;

4. 番茄、黄瓜、胡萝卜三者同食可增加食欲、促进消化。

食品相克番茄:西红柿忌与石榴同食。

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